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需要补充蛋白粉的人：

1、过多的蛋白质会随着人体的汗液、必须在运动后补充蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，对肌肉不利，比如一日三餐没有鸡蛋、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在每次取用后，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，通过网络非常简便，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。运动员、对肌肉不利，比如一日三餐没有鸡蛋、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

需要补充蛋白粉的人：

1、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，想要练出大块头，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉在开封之后，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，由于高强度运动会消耗肌蛋白，通过网络非常简便，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的食物，一定要注意正确保存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。务必盖紧塑料盖。需要吃很多高蛋白的食物，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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2、运动员、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，牛肉、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉在开封之后，一定要注意正确保存，在保质期内的话是可以吃的。