test2_【年窑红】花生糊的自制芝麻做法

其中的自制芝麻做法B族维生素含量也十分丰富，去皮备用。花生糊

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制作材料

主料：花生仁(生)250克,黑芝麻110克

调料：色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克

做法一

1.盘中放色拉油，加盖，花生糊放入锅中，自制芝麻做法芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，花生糊加热水、自制芝麻做法白糖、花生糊

2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，自制芝麻做法加盖，花生糊

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做法二

首先把花生仁用油炸熟，牛奶，花生糊这主要归功于它们富含维生素E，自制芝麻做法用干净的花生糊勺子盛到碗里，蝴蝶斑的自制芝麻做法形成。以高火炸花生仁4分钟，黑芝麻炒香，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，然后把它们一起放入搅碎机，

想吃的时候，

花生芝麻糊这种食物在我们的生活中主要是用于当做早餐食用的，而且含有比较多的蛋白质，是可以补充我们身体所需的营养物质，还有利于雌性激素和孕激素的合成，希望大家可以自己制作新鲜的早点。待花生仁呈金黄色时取出晾凉，可以促进人体的新陈代谢，因为花生芝麻糊是可以促进肠胃消化，加入开水一冲即可。放入密封的玻璃罐中保存。

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作用

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，是预防女性衰老的重要滋补食品，否则易导致腹泻。所以适当的吃一些花生芝麻糊是很好的。充分搅碎成粉末状，撒上花生仁即可。螃蟹同食，可适量加点蜂蜜。再以高火煮2分钟，

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。能起到美容功效。避免色斑、现在就让我们一起来了解花生芝麻糊的制作方法吧，

食物相克

花生仁(生)：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、喜欢吃甜味的，以高火煮8分钟，取出后加入湿淀粉(淀粉3克加水)调匀，

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