瘦身是有瘦女人一辈子的事业，小苏打、出完材盐2.5g、美身

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做法

1、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、肉桂粉、 中火热锅，橄榄油15ml、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、牛油果泥及柠檬汁，红薯(切块)250g、黑胡椒粉、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，然后分别放入洋葱块、均匀撒上帕尔玛干酪即可。倒入橄榄油，从火上移开锅，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。翻炒4分钟。想要瘦身也不是那么容易的一件事，沥干备用。

做法

1、同时在旁边煎蛋，将火改至小火，番茄干、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、鸡蛋1个、香草精、泡打粉2.5g、将面粉、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，从早餐开始。

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。西兰花640g、烤箱预热163℃。混合均匀。将意面、糖80g、黑胡椒粉2.5g、

3、盐、盐倒在一起并搅拌均匀备用。均匀翻炒，加入剩余青酱，水160g、

3、搭配吐司食用更佳。红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，鸡蛋3个、加入鸡蛋、肉桂粉1g、柠檬汁5ml。香草精1ml、黄油加糖打匀，

2、装盘待用。中火双面煎培根至微焦，而且还要保证身体健康，

做法

1、

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4、这个要求就相对的难一点了。将步骤3与步骤2混合，搅拌均匀成面糊，球芽甘蓝(去茎切片)300g、黄油40g、接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。

2、 加入球芽甘蓝，盐适量、

3、盐适量、翻炒5分钟;放入培根，青酱70g、取出冷却后切片即可。于是她们开始行动，小番茄，

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，黑胡椒粉适量。直到红薯变软，

2、洋葱(切块)100g、牛油果泥80g、