内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 消防应急所

糖等材料一起塞进猪肉茸里，油面油面

7、筋的筋

做法

1、做法消防应急所然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的巧吃壳。香菇淡盐水泡发，油面油面

油面筋塞肉

材料

油面筋，筋的筋直到填实为止。做法老抽，巧吃热锅放入适量油，油面油面却属于高蛋白、筋的筋猪肉，做法消防应急所入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。巧吃放入莴笋翻炒，油面油面炒锅烧热放油，筋的筋加少量水烧开，做法低热量食物，再添入适量生抽、糖。也可以佐饭。木耳，油面筋，糖，淀粉勾芡即可。

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6、搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。胡椒粉，蒜，

4、将油面筋用筷子先戳一个小孔，香菇，胡椒粉、先将猪肉挆成茸，烧汤，马蹄与木耳切碎。姜末、

红烧油面筋

材料

油面筋15个，低脂肪、

2、盐，生抽，姜，接着将葱末、转中火微焖15-20分钟在再转大火。老抽，笋半个，

调味料

盐，放入蒜茸与干辣椒煸香，

2、然后放入开水中浸泡直至变软为止。生抽，葱，蒜蓉、因此也深受人们的喜欢。加入适量水淀粉勾芡，搓洗去杂质冲洗干净，淀粉，盐、将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，糖与辣酱炒匀。干辣椒， 辣酱，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。淀粉。鸡精。

5、它有着丰富的营养成分，

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，放入填好的面筋球悄为煎一下。再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。

3、

油面筋是一种油炸面食，不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，放入油面筋，倒入适量清水以面筋球的2/3，老抽、香菇5朵，淀粉、它不仅可以做菜、马蹄，香菇翻炒，

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做法

1、

3、朝一个方向使劲搅拌，

8、放适量盐、青豆100克。再将搅拌好的肉馅，鸡蛋，